Volte a dormir bem, sem remédios e de forma 100% natural
Mesmo que você sofra com insônia há anos.
Mesmo que sua mente nunca consiga descansar.
Se você já tentou de tudo e nada funcionou, essa pode ser
a última coisa que você precisa aprender.
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Conheça o Método 3D e descubra:
- Como desacelerar sua mente agitada
- Como relaxar seu corpo, promovendo o descanço profundo
- Como destravar o sono com a auto-hipnose
- A forma de interromper a ruminação mental que impede seu descanço
- Os erros que mantém você acordado, mesmo exausto
- O "código cerebral do sono" que seu corpo ainda não reconhece
- O método que une hipnose clínica, PNL e neurociência
Você NÃO tem apenas insônia
VOCÊ ESTÁ PERDENDO SUA VIDA NO ESCURO
Enquanto todo mundo dorme…
Você fica olhando para o teto, virando de um lado para o outro.
Tentando controlar uma mente que não obedece.
E além disso…
- Vai embora a sua paciência
- Vai embora a sua clareza
- Vai embora a sua energia
- Vai embora a sua libido
- Vai embora a sua produtividade
- Vai embora a sua conexão com as pessoas
- Vai embora o prazer nas coisas simples
Você não está presente, não está inteiro.
Dormir é reencontrar quem você é.
A pior parte não é a noite.
É o dia seguinte.
No trabalho
Você perde rendimento, erra detalhes, perde foco em reuniões. Sua cabeça não acompanha mais seu corpo.
Nos relacionamentos
Você se irrita por qualquer coisa, cancela planos, evita encontros, você some aos poucos.
Na sua saúde
Compromete o metabolismo. Prejudica a memória, a criatividade, a capacidade de concentração, e o sistema imunológico.
Mas não precisa ser assim, porque...
O problema não é o sono.
É a sua mente.
Seu cérebro está em estado de alerta constante.
Mesmo exausto, ele não desliga.
A insônia acontece quando:
- O sistema nervoso simpático permanece ativado à noite
- A adrenalina não reduz e a melatonina natural é prejudicada
- As ondas cerebrais não entram no padrão delta (sono profundo)
- A mente permanece em hiperprocessamento, revivendo e antecipando
- Seu cérebro permanece no modo sobrevivência. E um cérebro que está em estado de alerta não dorme.
A maioria das soluções tenta "forçar o sono".
Mas o sono não pode ser forçado.
Ele precisa ser liberado.
Você já nasceu sabendo dormir bem
Você só precisa reaprender como.
E é para isso que criei o Método 3D
São três dimensões que atuam na raíz, não só nos sintomas.
D1 - Descansar o Corpo
• Ajudar o corpo a sair do estado constante de alerta.
• Aprender técnicas e estratégias para reduzir a tensão física
• Desligar as tensões armazenadas no corpo durante o dia
• Descobrir como relaxar o sistema nervoso e preparar o organismo para o descanso.
Quando o corpo aprende a descansar, dormir deixa de ser uma luta e passa a acontecer de forma mais natural.
D2 - Desacelerar a Mente
• Reduzir a atividade mental antes de dormir
• Lidar com a ansiedade noturna
• Interromper o ciclo de pensamentos que mantém a mente desperta
• Trabalhar as causas emocionais e os bloqueios que podem estar interferindo no sono
• Criar um estado interno de controle, calma e tranquilidade
D3 - Destravar o Sono
• Reunir tudo o que foi desenvolvido nos módulos anteriores.
• Colocar em prática as estratégias e técnicas aprendidas
• Restaurar seu ritmo natural de sono
• Recuperar a confiança na sua capacidade de dormir
• Transformar o momento de ir para a cama em uma experiência tranquila, segura e restauradora.
Quem está por trás do método?
Samira Zoghaib
· Hipnoterapeuta · Psicanalista ·
Nos últimos oito anos, me dediquei ao estudo e à prática da hipnose e hipnoterapia, complementando minha formação com cursos de Programação Neurolinguística (PNL) e Neurociência para potencializar os resultados.
Tornei-me também psicanalista, fiz pós-graduação em Neurociências e Comportamento, Neuropsicologia e Psicologia Clínica, o que me permite compreender melhor a mente humana e ajudar as pessoas de forma mais eficaz.
Hoje, me sinto preparada para te apoiar na resolução do problema que você está enfrentando. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Com a hipnoterapia, conseguimos alcançar resultados de forma mais rápida e efetiva.
Tudo o que você recebe depois de hoje
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Auto-hipnose para Unir Corpo e Mente e Dormir Profundamente
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de 14 noites
Se em 14 noites você não perceber melhora na qualidade do seu sono, devolvemos 100% do seu investimento.
Simples. Sem burocracia. Sem perguntas.
Você merece descanso.
Antes e depois do Método 3D
Antes do Método 3D
- Cérebro em estado constante de luta e fuga
- Dependência de remédios e melatonina
- Sono fragmentado e não restaurador
- Cansaço constante durante o dia
- Irritação, falta de foco e energia
- Ansiedade noturna crescente.
O que você pode alcançar com o Método 3D
- Adormecer de forma natural e sem esforço
- Acordar disposto e com bastante energia
- Clareza mental, foco e produtividade
- Ritual neurológico natural do sono
- Noites completas e restauradoras
- Descanso natural e profundo
Perguntas frequentes
Você terá acesso por um ano. Você entra na área de membros quando quiser, assiste as aulas quantas vezes precisar e mantém o material bônus que baixou mesmo depois de terminar o plano.
Você escuta direto do celular, tablet ou computador, deitado na cama. Recomendo usar um fone de ouvido para aprofundar o relaxamento, mas não é obrigatório. Não é necessário nada além do que você já tem em casa.
Esse é exatamente o objetivo. Os áudios foram construídos para te levar ao sono ainda durante a escuta. Se você apagar no meio, o método fez o que devia fazer.
Você fica consciente o tempo todo e no comando de tudo. A hipnose clínica é um estado de relaxamento profundo e foco, parecido com aquele instante antes de pegar no sono. Ninguém faz você agir contra a sua vontade, a proposta é só te entregar ao descanso.
Você provavelmente tentou soluções que agem apenas nos sintomas. O Método 3D atua na raiz emocional e neurológica, que é onde o problema realmente existe.
O acesso é imediato. Assim que o pagamento é aprovado, você recebe um e-mail com login e senha da área de membros e já pode começar na mesma noite.
Sim. A duração da insônia não impede o recondicionamento. O cérebro mantém a plasticidade neurológica ao longo de toda a vida adulta.
Não. Continue seguindo a orientação do seu médico. O método é complementar e atua na causa mental e emocional da insônia. Nunca interrompa medicação por conta própria.
A maioria das pessoas relata noites melhores já nas primeiras semanas. Mas lembre-se que o uso continuado deixa o efeito mais profundo.
Sim, qualquer adulto pode aplicar. O cérebro adulto mantém plasticidade suficiente para reaprender o padrão natural do sono, independente de há quanto tempo você dorme mal.
Você tem 14 dias de garantia incondicional. Se achar que não é para você, devolvemos 100% do valor, sem perguntas e sem burocracia.